Accompagnement 3 mois
6 séances — 420 CHF
- Première consultation d’environ 45 min
- Suivi personnalisé sur 3 mois
- Échanges par message pendant l’accompagnement
Nutritionniste agréé ASCA
Optimisez vos performances grâce à une nutrition adaptée à votre sport.
Accompagnement nutritionnel personnalisé pour les sportifs, du pratiquant régulier au compétiteur, afin d’améliorer l’énergie, la récupération, la composition corporelle et les performances.
8+ ans
Dans le sport & l’accompagnement
100 % en ligne
Suivi où que vous soyez
ASCA
Nutritionniste agréé
AGRÉÉ ASCA
Nutrition
Problématiques
Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ?
Votre alimentation doit soutenir votre pratique sportive, pas la compliquer.
01
Manque d'énergie
Manque d’énergie à l’entraînement ou difficulté à maintenir votre niveau d’intensité.
02
Récupération lente
Fatigue persistante, récupération difficile ou difficulté à enchaîner les entraînements.
03
Alimentation à l'effort
Difficulté à gérer votre énergie, votre hydratation ou vos apports pendant les entraînements et compétitions.
04
Progression sportive
Vous vous entraînez régulièrement, mais votre alimentation ne semble pas suivre les exigences de votre pratique.
05
Alimentation désorganisée
Difficulté à organiser vos repas et vos apports autour des entraînements, du travail et de votre quotidien.
06
Composition corporelle
Difficulté à perdre de la masse grasse, prendre de la masse musculaire ou adapter votre poids aux exigences de votre sport.
L’accompagnement
Un accompagnement nutritionnel adapté à votre pratique
01
Comprendre votre situation
Avant la première consultation, vous complétez un questionnaire de santé et une enquête alimentaire. Le premier rendez-vous permet ensuite de faire le point sur votre alimentation, votre pratique sportive, vos objectifs et votre quotidien.
02
Construire les bases progressivement
Les premières consultations permettent de travailler votre alimentation étape par étape, en abordant un sujet à la fois. L’objectif : comprendre et mettre en pratique les changements sans tout bouleverser d’un coup.
03
Personnaliser et ajuster
Une fois les bases établies, l’accompagnement est progressivement personnalisé selon votre sport, vos objectifs, vos entraînements, vos sensations et vos contraintes.
Accompagnements
Choisissez le suivi adapté à vos objectifs.
Deux accompagnements pour avancer progressivement et adapter votre alimentation à votre pratique sportive, vos objectifs et votre quotidien.
Accompagnement 6 mois
9 séances — 630 CHF
- Première consultation d’environ 45 min
- Suivi personnalisé sur 6 mois
- Échanges par message pendant l’accompagnement
Continuité
3 séances — 210 CHF
Pour poursuivre les ajustements après un accompagnement initial. À utiliser dans les 6 mois suivant la fin de l’accompagnement.
Disciplines
Une nutrition adaptée à votre sport.
Chaque discipline impose des contraintes différentes. L’accompagnement s’adapte à votre pratique, votre niveau, vos entraînements et vos objectifs.
Endurance
Course • Cyclisme • Triathlon • Ironman
Football
Entraînement • Match • Récupération
Hockey sur glace
Énergie • Récupération • Composition corporelle
Tennis
Entraînement • Match • Tournoi
Fitness & Musculation
Prise de masse • Perte de masse grasse • Performance
Votre sport n’est pas dans la liste ?
Chaque discipline possède ses propres contraintes. L’accompagnement est adapté à votre pratique, votre niveau et vos objectifs.
À propos
L’expérience du terrain au service de votre nutrition
Le sport a toujours occupé une place importante dans ma vie. J’ai pratiqué principalement le football et le tennis, et je pratique le fitness depuis 2012.
En 2018, j’ai décidé de faire de cette passion une partie de mon activité professionnelle en me lançant dans le coaching sportif. Depuis quelque temps déjà, j’aimais conseiller et accompagner les personnes autour de moi dans leur pratique. Cette orientation s’est donc faite naturellement, avec une attention particulière portée à la santé et au mouvement.
Au fil de mon parcours, je me suis progressivement tourné vers la nutrition, le domaine qui me fascinait et me passionnait le plus. J’ai alors choisi de m’y spécialiser.
La nutrition sportive s’est imposée comme une évidence : elle réunit ce qui me passionne le plus — le sport, la nutrition et l’accompagnement.
Aujourd’hui, mon objectif est de proposer un accompagnement nutritionnel personnalisé, adapté à la pratique sportive et aux objectifs de chacun, mais aussi à son quotidien et à ses contraintes.
Expérience terrain
Plus de 8 ans dans le sport et l’accompagnement.
Approche fondée sur les connaissances actuelles
Des recommandations basées sur les données scientifiques et adaptées à la pratique sportive.
Suivi personnalisé
Une stratégie construite selon le sport, les objectifs, le quotidien et les contraintes de chaque personne.
Mon parcours
Expérience & qualifications
Plus de 8 ans d’expérience
Depuis 2018, mon parcours m’a amené du coaching sportif à la nutrition, avec plusieurs années d’activité indépendante. Aujourd’hui, mon accompagnement est principalement orienté vers la nutrition sportive.
Diplôme Nutrition
École TCMA
Cursus comprenant notamment Anatomie – Physiologie – Pathologie
Nutrition clinique – Nutrition sportive
École TCMA
Formations complémentaires
Formations complémentaires en nutrition, pathologies, nutrition sportive et accompagnement sportif.
Agréé ASCA
Nutritionniste agréé ASCA. Les consultations peuvent être prises en charge par certaines assurances complémentaires, selon les conditions de votre contrat. Renseignez-vous directement auprès de votre assurance concernant les modalités de remboursement.
FAQ
Les questions fréquentes.
La nutrition joue un rôle important dans l’énergie disponible à l’entraînement, la récupération, la composition corporelle et la performance. L’objectif est d’adapter votre alimentation à votre sport, votre charge d’entraînement, vos objectifs et votre quotidien.
Contact
Parlons de vos objectifs.
Vous souhaitez être accompagné ? Envoyez-moi votre demande. Je vous recontacterai personnellement par téléphone afin d’échanger sur votre situation, vos objectifs et de convenir ensemble d’un premier rendez-vous.
- jonaspillonel@hotmail.com
- 079 959 42 56
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